Herken symptomen burn-out en wees er op tijd bij! Iedereen ervaart weleens stress en dit is in principe niet erg. Dit houdt ons alert en hoort er een beetje bij. Wanneer je echter te lang bloot gesteld wordt aan stress bestaat het risico dat je overspannen raakt of zelfs een burn-out krijgt. Het begint allemaal met vermoeidheid en prikkelbaarheid, maar…
Lees verderDe laatste tijd horen we steeds meer over coaching, maar weten we eigenlijk wel wat dit precies inhoud? Wanneer kun je naar een coach toestappen? Er heerst nog steeds een taboe op het inschakelen van een coach. Vaak wordt dit gezien als een zwakte of een laatste redmiddel als je er echt niet zelf uit komt. Tijd om dit taboe te…
Lees verderLeren ontspannen Ken je dat gevoel dat je steeds achter de feiten aan loopt, je nog zo veel zou willen doen, maar er niet aan toe komt. Dat je te weinig tijd aan jezelf kan besteden en niet kunt ontspannen? Word je hier eigenlijk heel moe en onrustig van? Dat is natuurlijk niet zo gek. We leven in een hectische…
Lees verder